El segon dia de la setmana cultural al matí vam fer IOGA. Ens ho vam passar molt bé.
Va venir la Lina, algunes nenes de l’escola ja la coneixien perquè havien fet Ioga amb ella a Sisteró.
La Lina ens va ensenyar algunes de les postures principals d’aquesta tècnica de treball corporal. Era molt divertit perquè cada postura tenia el nom d’un animal.
El Ioga és una disciplina que prové de la Índia. Són una sèrie d’exercicis corporals que permeten desenvolupar no només aspectes físics de la persona, sinó també psíquics, emocionals... Un treball que permet unir el cos i la ment.
Són exercicis de moviment corporal relaxat però que amb els estirament i postures que es fan es treballen moltes parts del cos, a la vegada que la concentració, atenció, respiració, relaxació...
Ens ho hem passat molt bé!!
Els petits fent ioga |
Cicle inicial |
Cicle mitjà i superior |